炼丹不是西游记里太上老君炼的那玩意儿。也不是骗子方士鼓捣出重金属超标的那些东西。
它类似于制药，但又比制药更高级一些。
像什么美容驻颜丸，延年益寿丸，强身健体丸之类的辅助药丸，可以一次性改善人的体质。
这些都看的吕卓啧啧称奇，没想到古代人还能有这技术。
这不比现代的伟哥，破尿酸什么的强太多了，这个说什么也得提上日程。
而练气其实就是呼吸吐纳之法，正常人呼吸都是没有规律，想怎么呼吸就怎么呼吸。
而且这书上所授之法则是气走丹田，然后贯通全身，每次吸气要一口吸满，然后徐徐吐出。
而且每次进的时间和呼出的时间都有严格的要求，然后在配合书中的姿势，不光会让人神清气爽，就连力气也会逐渐增加。
这和吕布他们的外劲不同，这是比他们更为高深的内劲。类似于后世所说的气功。
大成之后可力拔山兮，又能真气护体，就像影视剧里演的一样，牛逼他妈给牛逼开门，牛逼到家了。
吕卓看的兴奋，连蹦出三个卧槽。不由得心里暗喜道：
“我若把这玩意儿练成，岂不是也能成个武林高手，这真是一部神书啊。”
当下吕卓就调整了坐姿开始按照书上所说的那样开始练习呼吸吐纳之术。
刚开始吕卓还是很困难的，因为习惯了自由呼吸，这突然要按照固定的方法去做，多少有些不适应。所以一开始的时候吕卓经常气息紊乱，上气不接下气。
经过一个时辰的适应，吕卓开始渐入佳境，小腹中明显感觉到一股暖流，从丹田发出，然后游遍全身。那感觉十分舒服。
之后吕卓越练越燥热，很快他就全身大汗淋漓，但他明显感觉自己身上比之前气力足了一些。
大约又过了一个时辰，吕卓这才停了下来。看着有变化的身体，他不禁兴奋道：
“这书，是真管用啊，我明显感觉力量增强了，《太平要术》果然牛逼。这下好了，终于他娘的要摆脱弱鸡这行列了。”
吕卓抬头，看了看天，已是夜深，除了屋外有几声蝉鸣，一切是那么的恬静，
吕卓现在也很享受这样的环境，不像之前大城市里的喧嚣嘈杂，人只有在这样的环境下人，整个身心才可以得到净化。